Träning= bättre hälsa

Det har skrivits spaltmeter om hur bra träning är för hälsan och vi kan inget annat än att hålla med. Självklart så mår en kropp som rör på sig betydligt bättre än den som inte alls rör sig något. Vi...
Läs mer »

Träning med fria vikter

Alla som besökt ett gym har säkert sett både en hel del maskiner som är till för en eller kanske ett fåtal olika övningar. Men samtidigt har det nog även funnits många fria vikter i form av hantlar och skivstänger....
Läs mer »

Inte alltid man orkar med allt

Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »

Cykla för bättre hälsa

Att börja cykla är en enorm hälsoinvestering och en träningsform som alla kan utföra, oavsett ålder och tidigare träningserfarenheter. Antingen kan man cykla för motionens och välmåendets skull, för att må bra i vardagen, eller i syfte att gå ner...
Läs mer »

Arbete och hälsa

Hur är det på er arbetsplats? Går arbete och hälsa hand i hand eller är det något som de anställda få sköta om på sin fritid. Att tänka på arbetsmiljö idag är en av de viktigare sakerna ett företag ska...
Läs mer »

Så fungerar måltidsersättningar

Måltidsersättningar är idag en populär form av viktnedgångshjälp och viktkontroll. Har man någonsin undrat hur dessa egentligen fungerar så tänkte vi förklara det lite mer ingående här. Grundtanken med måltidsersättningar är att man med hjälp av dessa ska hamna på...
Läs mer »

BMX-trick – gör träningen ännu roligare

BMX-cykling är som vi tidigare konstaterad både en effektiv och rolig träningsform på många olika sätt. För den som har kommit igång med sin BMX-cykling så kan det dock kanske vara positivt utmanande att ta den vidare en nivå till!...
Läs mer »

Åka skidor på sommaren

Åker du längdskidor på vintern och bor där skidsäsongen inte är speciellt lång, är det barmarksträning som gäller övriga delar av året. Att åka iväg till snörikare områden ofta är inte så billigt och det kan vara långt och kostsamt....
Läs mer »

Hitta tillbaka till dig själv

Ibland så blir inte livet riktigt som man tänkt sig och allt kan verka rätt hopplöst. Det kan vara situationer i livet som gör att man känner sig ner och man kan ha svårt att ta sig ur den depression...
Läs mer »

Toppa träningsresultaten med proteinrik kost

En normalaktiv person med en allsidig kost behöver vanligtvis inte fundera särskilt mycket över proteinintaget, men för den fysiskt aktiva som önskar maximalt resultat av sin träning, kan det vara värt att se över sin kosthållning. Protein är nämligen en...
Läs mer »