Muskelvärk – orsaker och behandling

Muskelvärk är i en eller annan utsträckning något de flesta av oss har upplevt i livet, och mest troligt mer än en gång. Anledningarna till värken kan variera men det finns ett antal orsaker som är vanligare än resten. I...
Läs mer »

Träning lika med hälsa?

Är träning lika med en bättre hälsa? I mångt och mycket så följs dessa åt som goda kamrater genom livet. När vi rör på oss i rätt mängd så kommer vi att må bättre. Det känner nog de flesta till...
Läs mer »

Hitta rätt i vårdyrket

Inom vård och omsorg så finns det flera olika yrken att välja bland och det kanske i vissa fall kan vara svårt att hitta rätt i vårdyrket. Det man en gång vid valet till gymnasiet trodde var rätt har förändrats...
Läs mer »

Komma igång med träningen

Att träning är bra för hälsan behöver nog ingen få förklarat för sig. Men den stora utmaningen för många är att hitta en träningsform som passar dem och sedan faktiskt träna regelbundet. Om vi börjar med den första delen av detta...
Läs mer »

Vår viktiga hälsa

Hälsan är bland det viktigaste vi har här i livet och det gäller att vi tar hand om oss själva på bästa sätt för att må bra och inte får någon sjukdom, skada eller något som försämrar vårt levnadssätt. Alla...
Läs mer »

Ta hand om din kropp

Alla vet att träning är bra för oss och att vi bör ta hand om vår kropp på allra bästa sätt. Det är inte alltid lätt att hinna med allt i det pressade tidsscheman som vi har. Det gäller att...
Läs mer »

Vitaminer och kosttillskott

Det finns många tillbehör och råd som tillkommer när du tränar mycket. Du hör säkert mycket om hur viktigt det är att äta kosttillskott. Men är det nödvändigt? I många fall, ja. Många tror nämligen att de äter en varierad...
Läs mer »

Träning= bättre hälsa

Det har skrivits spaltmeter om hur bra träning är för hälsan och vi kan inget annat än att hålla med. Självklart så mår en kropp som rör på sig betydligt bättre än den som inte alls rör sig något. Vi...
Läs mer »

Träning med fria vikter

Alla som besökt ett gym har säkert sett både en hel del maskiner som är till för en eller kanske ett fåtal olika övningar. Men samtidigt har det nog även funnits många fria vikter i form av hantlar och skivstänger....
Läs mer »

Inte alltid man orkar med allt

Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »