Hälsan och åldern

En aspekt av hälsa vi alla delar är att med åldern kommer vissa saker och ting försämras. Den extra utsträckningen av försämringen beror delvis på vår genetik men också hur väl vi tar hand om oss själva. En hel del...
Läs mer »

Lyssna på musik när du tränar

Vilka hörlurar man ska köpa beror på vad man som användare är ute efter. Vi tänkte prata lite om in ear-lurar och fördelarna de har. Rör man sig mycket samtidigt som man lyssnar på musik så är in ear-lurar ett...
Läs mer »

Muskelvärk – orsaker och behandling

Muskelvärk är i en eller annan utsträckning något de flesta av oss har upplevt i livet, och mest troligt mer än en gång. Anledningarna till värken kan variera men det finns ett antal orsaker som är vanligare än resten. I...
Läs mer »

Träning lika med hälsa?

Är träning lika med en bättre hälsa? I mångt och mycket så följs dessa åt som goda kamrater genom livet. När vi rör på oss i rätt mängd så kommer vi att må bättre. Det känner nog de flesta till...
Läs mer »

Hitta rätt i vårdyrket

Inom vård och omsorg så finns det flera olika yrken att välja bland och det kanske i vissa fall kan vara svårt att hitta rätt i vårdyrket. Det man en gång vid valet till gymnasiet trodde var rätt har förändrats...
Läs mer »

Komma igång med träningen

Att träning är bra för hälsan behöver nog ingen få förklarat för sig. Men den stora utmaningen för många är att hitta en träningsform som passar dem och sedan faktiskt träna regelbundet. Om vi börjar med den första delen av detta...
Läs mer »

Vår viktiga hälsa

Hälsan är bland det viktigaste vi har här i livet och det gäller att vi tar hand om oss själva på bästa sätt för att må bra och inte får någon sjukdom, skada eller något som försämrar vårt levnadssätt. Alla...
Läs mer »

Ta hand om din kropp

Alla vet att träning är bra för oss och att vi bör ta hand om vår kropp på allra bästa sätt. Det är inte alltid lätt att hinna med allt i det pressade tidsscheman som vi har. Det gäller att...
Läs mer »

Vitaminer och kosttillskott

Det finns många tillbehör och råd som tillkommer när du tränar mycket. Du hör säkert mycket om hur viktigt det är att äta kosttillskott. Men är det nödvändigt? I många fall, ja. Många tror nämligen att de äter en varierad...
Läs mer »

Träning= bättre hälsa

Det har skrivits spaltmeter om hur bra träning är för hälsan och vi kan inget annat än att hålla med. Självklart så mår en kropp som rör på sig betydligt bättre än den som inte alls rör sig något. Vi...
Läs mer »