Category: Träning

Betydelse av kost för träningen

Oavsett om du redan är igång och tränar eller planerar att börja finns det en del att tänka på gällande din kost. Det är mycket viktigt att du får i dig allt du behöver för att du ska orka med...
Läs mer »

Viktigt med vila och återhämtning

När man tränar så är det viktigt med vila och återhämtning. Dina muskler klarar inte av för mycket träning utan behöver få tid på sig att återhämta sig och växa. Ju mer du tärnar desto kortare kan återhämtningsperioden bli. Till...
Läs mer »

Cykling är en fantastisk träningsform

Cykeln är ett utmärkt fortskaffningsmedel som både är snäll mot miljön och mot kroppen. Och cykling som träningsform har även det en mängd fördelar. Om du söker ett sätt att träna men inte riktigt hittat något som passar dig än,...
Läs mer »

När träningen förvandlas till ett jobb

Träning är för somliga ett nödvändigt ont. För andra är det en rolig fritidsaktivitet. Och för en del är det ett kall till ett yrke. Detta kan ske på ett par olika sätt och beroende på vad man lägger vikt...
Läs mer »

Lyssna på musik när du tränar

Vilka hörlurar man ska köpa beror på vad man som användare är ute efter. Vi tänkte prata lite om in ear-lurar och fördelarna de har. Rör man sig mycket samtidigt som man lyssnar på musik så är in ear-lurar ett...
Läs mer »

Träning lika med hälsa?

Är träning lika med en bättre hälsa? I mångt och mycket så följs dessa åt som goda kamrater genom livet. När vi rör på oss i rätt mängd så kommer vi att må bättre. Det känner nog de flesta till...
Läs mer »

Komma igång med träningen

Att träning är bra för hälsan behöver nog ingen få förklarat för sig. Men den stora utmaningen för många är att hitta en träningsform som passar dem och sedan faktiskt träna regelbundet. Om vi börjar med den första delen av detta...
Läs mer »

Ta hand om din kropp

Alla vet att träning är bra för oss och att vi bör ta hand om vår kropp på allra bästa sätt. Det är inte alltid lätt att hinna med allt i det pressade tidsscheman som vi har. Det gäller att...
Läs mer »

Vitaminer och kosttillskott

Det finns många tillbehör och råd som tillkommer när du tränar mycket. Du hör säkert mycket om hur viktigt det är att äta kosttillskott. Men är det nödvändigt? I många fall, ja. Många tror nämligen att de äter en varierad...
Läs mer »

Träning= bättre hälsa

Det har skrivits spaltmeter om hur bra träning är för hälsan och vi kan inget annat än att hålla med. Självklart så mår en kropp som rör på sig betydligt bättre än den som inte alls rör sig något. Vi...
Läs mer »