Category: Träning

Träning= bättre hälsa

Det har skrivits spaltmeter om hur bra träning är för hälsan och vi kan inget annat än att hålla med. Självklart så mår en kropp som rör på sig betydligt bättre än den som inte alls rör sig något. Vi...
Läs mer »

Träning med fria vikter

Alla som besökt ett gym har säkert sett både en hel del maskiner som är till för en eller kanske ett fåtal olika övningar. Men samtidigt har det nog även funnits många fria vikter i form av hantlar och skivstänger....
Läs mer »

Inte alltid man orkar med allt

Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »

Cykla för bättre hälsa

Att börja cykla är en enorm hälsoinvestering och en träningsform som alla kan utföra, oavsett ålder och tidigare träningserfarenheter. Antingen kan man cykla för motionens och välmåendets skull, för att må bra i vardagen, eller i syfte att gå ner...
Läs mer »

BMX-trick – gör träningen ännu roligare

BMX-cykling är som vi tidigare konstaterad både en effektiv och rolig träningsform på många olika sätt. För den som har kommit igång med sin BMX-cykling så kan det dock kanske vara positivt utmanande att ta den vidare en nivå till!...
Läs mer »

Åka skidor på sommaren

Åker du längdskidor på vintern och bor där skidsäsongen inte är speciellt lång, är det barmarksträning som gäller övriga delar av året. Att åka iväg till snörikare områden ofta är inte så billigt och det kan vara långt och kostsamt....
Läs mer »

Toppa träningsresultaten med proteinrik kost

En normalaktiv person med en allsidig kost behöver vanligtvis inte fundera särskilt mycket över proteinintaget, men för den fysiskt aktiva som önskar maximalt resultat av sin träning, kan det vara värt att se över sin kosthållning. Protein är nämligen en...
Läs mer »

Hälsa genom träning

Att vi får bättre hälsa genom träning är väl bevisat och det förhöjer både dig fysiskt och psykiskt, hela kroppen får sig en omgång av träningen till det positiva. För många är det som har ett stillasittande jobb och det...
Läs mer »

Åk skridskor i vinter

Att åka skridskor på vintern är någonting som är en väldigt rolig och bra typ av träning. För den som inte är en så van åkare så tränar du, förutom konditionen, både vrister och stabilitet i bålen, då dessa områden...
Läs mer »

Droppa snabbmaten – laga ditt eget käk

Om det ännu är så att det på något vis råkar ha undgått någon av er, så är det inte speciellt hälsosamt eller bra för din träning att stoppa i dig snabbmat som hamburgare, pizza och kebab på löpande band,...
Läs mer »