Category: Tips

Ta hudvården till nästa nivå

Lider du av acneärr, pigmentering eller andra hudproblem kan avhjälpas med hjälp av microneedling. Microneedling innebär att små, tunna nålar gör små hål i huden, vilket stimulerar produktionen av kollagen och elastinfiber. Du kan behandla flera hudproblem med den här...
Läs mer »

Hälsofördelar med matcha-te

De senaste åren har matcha blivit otroligt trendigt över hela världen, men detta gröna te har funnits i flera tusentals år. Matcha-te är en del av den japanska mat- och dryckeskulturen sedan lång tid tillbaka, men nu har denna klargröna...
Läs mer »

Betydelse av kost för träningen

Oavsett om du redan är igång och tränar eller planerar att börja finns det en del att tänka på gällande din kost. Det är mycket viktigt att du får i dig allt du behöver för att du ska orka med...
Läs mer »

Viktigt med vila och återhämtning

När man tränar så är det viktigt med vila och återhämtning. Dina muskler klarar inte av för mycket träning utan behöver få tid på sig att återhämta sig och växa. Ju mer du tärnar desto kortare kan återhämtningsperioden bli. Till...
Läs mer »

Cykling är en fantastisk träningsform

Cykeln är ett utmärkt fortskaffningsmedel som både är snäll mot miljön och mot kroppen. Och cykling som träningsform har även det en mängd fördelar. Om du söker ett sätt att träna men inte riktigt hittat något som passar dig än,...
Läs mer »

Att bli äldre

Alla blir vi äldre och det är svårt att förhindra vårt åldrande. Däremot så kan vi hjälpa till så att vi behåller vår hälsa så länge vi kan. Träningen är betydligt viktigare upp i åren även om det är viktigt...
Läs mer »