Category: Hälsa

Komma igång med träningen

Att träning är bra för hälsan behöver nog ingen få förklarat för sig. Men den stora utmaningen för många är att hitta en träningsform som passar dem och sedan faktiskt träna regelbundet. Om vi börjar med den första delen av detta...
Läs mer »

Vår viktiga hälsa

Hälsan är bland det viktigaste vi har här i livet och det gäller att vi tar hand om oss själva på bästa sätt för att må bra och inte får någon sjukdom, skada eller något som försämrar vårt levnadssätt. Alla...
Läs mer »

Ta hand om din kropp

Alla vet att träning är bra för oss och att vi bör ta hand om vår kropp på allra bästa sätt. Det är inte alltid lätt att hinna med allt i det pressade tidsscheman som vi har. Det gäller att...
Läs mer »

Vitaminer och kosttillskott

Det finns många tillbehör och råd som tillkommer när du tränar mycket. Du hör säkert mycket om hur viktigt det är att äta kosttillskott. Men är det nödvändigt? I många fall, ja. Många tror nämligen att de äter en varierad...
Läs mer »

Inte alltid man orkar med allt

Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »

Cykla för bättre hälsa

Att börja cykla är en enorm hälsoinvestering och en träningsform som alla kan utföra, oavsett ålder och tidigare träningserfarenheter. Antingen kan man cykla för motionens och välmåendets skull, för att må bra i vardagen, eller i syfte att gå ner...
Läs mer »

Arbete och hälsa

Hur är det på er arbetsplats? Går arbete och hälsa hand i hand eller är det något som de anställda få sköta om på sin fritid. Att tänka på arbetsmiljö idag är en av de viktigare sakerna ett företag ska...
Läs mer »

Så fungerar måltidsersättningar

Måltidsersättningar är idag en populär form av viktnedgångshjälp och viktkontroll. Har man någonsin undrat hur dessa egentligen fungerar så tänkte vi förklara det lite mer ingående här. Grundtanken med måltidsersättningar är att man med hjälp av dessa ska hamna på...
Läs mer »

Hitta tillbaka till dig själv

Ibland så blir inte livet riktigt som man tänkt sig och allt kan verka rätt hopplöst. Det kan vara situationer i livet som gör att man känner sig ner och man kan ha svårt att ta sig ur den depression...
Läs mer »

Toppa träningsresultaten med proteinrik kost

En normalaktiv person med en allsidig kost behöver vanligtvis inte fundera särskilt mycket över proteinintaget, men för den fysiskt aktiva som önskar maximalt resultat av sin träning, kan det vara värt att se över sin kosthållning. Protein är nämligen en...
Läs mer »