Category: Hälsa

Inte alltid man orkar med allt

Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »

Cykla för bättre hälsa

Att börja cykla är en enorm hälsoinvestering och en träningsform som alla kan utföra, oavsett ålder och tidigare träningserfarenheter. Antingen kan man cykla för motionens och välmåendets skull, för att må bra i vardagen, eller i syfte att gå ner...
Läs mer »

Arbete och hälsa

Hur är det på er arbetsplats? Går arbete och hälsa hand i hand eller är det något som de anställda få sköta om på sin fritid. Att tänka på arbetsmiljö idag är en av de viktigare sakerna ett företag ska...
Läs mer »

Så fungerar måltidsersättningar

Måltidsersättningar är idag en populär form av viktnedgångshjälp och viktkontroll. Har man någonsin undrat hur dessa egentligen fungerar så tänkte vi förklara det lite mer ingående här. Grundtanken med måltidsersättningar är att man med hjälp av dessa ska hamna på...
Läs mer »

Hitta tillbaka till dig själv

Ibland så blir inte livet riktigt som man tänkt sig och allt kan verka rätt hopplöst. Det kan vara situationer i livet som gör att man känner sig ner och man kan ha svårt att ta sig ur den depression...
Läs mer »

Toppa träningsresultaten med proteinrik kost

En normalaktiv person med en allsidig kost behöver vanligtvis inte fundera särskilt mycket över proteinintaget, men för den fysiskt aktiva som önskar maximalt resultat av sin träning, kan det vara värt att se över sin kosthållning. Protein är nämligen en...
Läs mer »

Kom igång – att hitta och behålla motivationen

Visst borde vi alla göra lite mer. Träna lite mer, eller kanske äta lite bättre. Men det är alltid lätt att börja bara för att sedan känna hur motivationen dalar och snart är du tillbaka i soffan och slösurfar på...
Läs mer »

Laga lätt, hälsosamt och snabbt

Idag är vi vana vid att det ska gå snabbt. Det är inte för inte som vi har alla snabbmatsrestauranger som kvickt ger oss en hamburgare till lunch utan väntetid eller en pizza som levereras hem eller till kontoret. Men...
Läs mer »

Hälsa genom träning

Att vi får bättre hälsa genom träning är väl bevisat och det förhöjer både dig fysiskt och psykiskt, hela kroppen får sig en omgång av träningen till det positiva. För många är det som har ett stillasittande jobb och det...
Läs mer »

Kunskaper inom HLR

Under livet så lär vi oss mycket, livet är en skola där kunskapen som vi tar åt oss allt eftersom livet går. Vi har vår utbildning i grunden många av oss och den hjälper oss i vårt yrke förhoppningsvis. Andra...
Läs mer »