Oavsett om du redan är igång och tränar eller planerar att börja finns det en del att tänka på gällande din kost. Det är mycket viktigt att du får i dig allt du behöver för att du ska orka med...
Läs mer »
Category: Hälsa
Cykeln är ett utmärkt fortskaffningsmedel som både är snäll mot miljön och mot kroppen. Och cykling som träningsform har även det en mängd fördelar. Om du söker ett sätt att träna men inte riktigt hittat något som passar dig än,...
Läs mer »
Alla blir vi äldre och det är svårt att förhindra vårt åldrande. Däremot så kan vi hjälpa till så att vi behåller vår hälsa så länge vi kan. Träningen är betydligt viktigare upp i åren även om det är viktigt...
Läs mer »
Har ni ett arbetsmiljöombud på er arbetsplats? I så fall så finns det någon som ni kan kontakta om det är något som ni vill förbättra då det kommer till hälsa och säkerhet på arbetsplatsen. Har ni inte något ombud...
Läs mer »
Träning är för somliga ett nödvändigt ont. För andra är det en rolig fritidsaktivitet. Och för en del är det ett kall till ett yrke. Detta kan ske på ett par olika sätt och beroende på vad man lägger vikt...
Läs mer »
När det kommer till vanor kan vi nog alla erkänna att vi ha en eller ett par dåliga sådana. Vissa av dessa har dock en betydligt större inverkan på vår hälsa och kan göra väldigt stor skada i det långa...
Läs mer »
Att sluta röka är bra för hälsa är nog ingen nyhet för de flesta. Det är däremot svårt att avsluta ett nikotinintag bara så där. Det gäller att man har en motivation till att sluta med rökningen och kanske och...
Läs mer »
En aspekt av hälsa vi alla delar är att med åldern kommer vissa saker och ting försämras. Den extra utsträckningen av försämringen beror delvis på vår genetik men också hur väl vi tar hand om oss själva. En hel del...
Läs mer »
Muskelvärk är i en eller annan utsträckning något de flesta av oss har upplevt i livet, och mest troligt mer än en gång. Anledningarna till värken kan variera men det finns ett antal orsaker som är vanligare än resten. I...
Läs mer »
Är träning lika med en bättre hälsa? I mångt och mycket så följs dessa åt som goda kamrater genom livet. När vi rör på oss i rätt mängd så kommer vi att må bättre. Det känner nog de flesta till...
Läs mer »