Alla vet att träning är bra för oss och att vi bör ta hand om vår kropp på allra bästa sätt. Det är inte alltid lätt att hinna med allt i det pressade tidsscheman som vi har. Det gäller att...
Läs mer »
Category: Hälsa
Det finns många tillbehör och råd som tillkommer när du tränar mycket. Du hör säkert mycket om hur viktigt det är att äta kosttillskott. Men är det nödvändigt? I många fall, ja. Många tror nämligen att de äter en varierad...
Läs mer »
Alla är vi olika som männiksor och vissa orkar mer än andra. Det är inte alltid man orkar med allt på grund av olika saker i livet. Det kan vara fullt upp på arbetet eller någon sjukdom som ställer till...
Läs mer »
Att börja cykla är en enorm hälsoinvestering och en träningsform som alla kan utföra, oavsett ålder och tidigare träningserfarenheter. Antingen kan man cykla för motionens och välmåendets skull, för att må bra i vardagen, eller i syfte att gå ner...
Läs mer »
Hur är det på er arbetsplats? Går arbete och hälsa hand i hand eller är det något som de anställda få sköta om på sin fritid. Att tänka på arbetsmiljö idag är en av de viktigare sakerna ett företag ska...
Läs mer »
Måltidsersättningar är idag en populär form av viktnedgångshjälp och viktkontroll. Har man någonsin undrat hur dessa egentligen fungerar så tänkte vi förklara det lite mer ingående här. Grundtanken med måltidsersättningar är att man med hjälp av dessa ska hamna på...
Läs mer »
Ibland så blir inte livet riktigt som man tänkt sig och allt kan verka rätt hopplöst. Det kan vara situationer i livet som gör att man känner sig ner och man kan ha svårt att ta sig ur den depression...
Läs mer »
En normalaktiv person med en allsidig kost behöver vanligtvis inte fundera särskilt mycket över proteinintaget, men för den fysiskt aktiva som önskar maximalt resultat av sin träning, kan det vara värt att se över sin kosthållning. Protein är nämligen en...
Läs mer »
Visst borde vi alla göra lite mer. Träna lite mer, eller kanske äta lite bättre. Men det är alltid lätt att börja bara för att sedan känna hur motivationen dalar och snart är du tillbaka i soffan och slösurfar på...
Läs mer »
Idag är vi vana vid att det ska gå snabbt. Det är inte för inte som vi har alla snabbmatsrestauranger som kvickt ger oss en hamburgare till lunch utan väntetid eller en pizza som levereras hem eller till kontoret. Men...
Läs mer »