Ta hudvården till nästa nivå

Lider du av acneärr, pigmentering eller andra hudproblem kan avhjälpas med hjälp av microneedling. Microneedling innebär att små, tunna nålar gör små hål i huden, vilket stimulerar produktionen av kollagen och elastinfiber. Du kan behandla flera hudproblem med den här...
Läs mer »

Hälsofördelar med matcha-te

De senaste åren har matcha blivit otroligt trendigt över hela världen, men detta gröna te har funnits i flera tusentals år. Matcha-te är en del av den japanska mat- och dryckeskulturen sedan lång tid tillbaka, men nu har denna klargröna...
Läs mer »

Betydelse av kost för träningen

Oavsett om du redan är igång och tränar eller planerar att börja finns det en del att tänka på gällande din kost. Det är mycket viktigt att du får i dig allt du behöver för att du ska orka med...
Läs mer »

Viktigt med vila och återhämtning

När man tränar så är det viktigt med vila och återhämtning. Dina muskler klarar inte av för mycket träning utan behöver få tid på sig att återhämta sig och växa. Ju mer du tärnar desto kortare kan återhämtningsperioden bli. Till...
Läs mer »

Cykling är en fantastisk träningsform

Cykeln är ett utmärkt fortskaffningsmedel som både är snäll mot miljön och mot kroppen. Och cykling som träningsform har även det en mängd fördelar. Om du söker ett sätt att träna men inte riktigt hittat något som passar dig än,...
Läs mer »

Att bli äldre

Alla blir vi äldre och det är svårt att förhindra vårt åldrande. Däremot så kan vi hjälpa till så att vi behåller vår hälsa så länge vi kan. Träningen är betydligt viktigare upp i åren även om det är viktigt...
Läs mer »

Hälsa och säkerhet på arbetsplatsen

Har ni ett arbetsmiljöombud på er arbetsplats? I så fall så finns det någon som ni kan kontakta om det är något som ni vill förbättra då det kommer till hälsa och säkerhet på arbetsplatsen. Har ni inte något ombud...
Läs mer »

När träningen förvandlas till ett jobb

Träning är för somliga ett nödvändigt ont. För andra är det en rolig fritidsaktivitet. Och för en del är det ett kall till ett yrke. Detta kan ske på ett par olika sätt och beroende på vad man lägger vikt...
Läs mer »

Dåliga vanor som skadar hälsan

När det kommer till vanor kan vi nog alla erkänna att vi ha en eller ett par dåliga sådana. Vissa av dessa har dock en betydligt större inverkan på vår hälsa och kan göra väldigt stor skada i det långa...
Läs mer »

Sluta röka, bra för hälsan!

Att sluta röka är bra för hälsa är nog ingen nyhet för de flesta. Det är däremot svårt att avsluta ett nikotinintag bara så där. Det gäller att man har en motivation till att sluta med rökningen och kanske och...
Läs mer »